2018학년도 바이애슬론부 우수학생 특별(해외) 훈련계획서

1. 목적 및 기대효과

☐ 목적

- 선진 훈련 기법 및 체계화 된 선수 관리 시스템 정착의 기회

- 동계시즌대회 대비 집중력 있는 훈련을 통한 좋은 성과 기대

☐ 기대효과

- 전반적인 경기력 향상 효과

- 향후 국가대표로 선출될 수 있는 기회 마련

- 외국인 지도자와의 훈련을 통한 글로벌한 코칭 경험

2. 추진일정

추진일자	내 용
5/29(화)	훈련계획서 작성
5/29(화)	학부모 동의서 배부
5/30(수)	학교운영위원회 심의 예정
5/31(목)	계획서 제출 및 검토의견 수용(학교->교육청, 교육청->학교)
6/1(금)	학생안전 및 학교폭력예방교육 실시
6/3 (일)	모스크바 출발
6/23(일)	도착예정
7/7 이내	해외전지 훈련 결과보고(학교->교육청)

3. 세부내용

☐ 기간: 2018. 6. 3. - 22. (19박 20일) ※ 6월 23일 토요일 귀국

☐ 훈련 장소 및 기관 : 오딘초보 바이애슬론센터(모스크바)

주소:

연락처:

☐ 숙박: 한인민박

주소:

연락처:

☐ 경비: 수익자부담 비용 없음

☐ 훈련단 구성

구분	성명	소속 및 직위
지도자	조00
현지 통역요원	데000 0000
선수	0혜0	이동중학교
	유00

☐ 현지 지도자

성명	생년월일	국적	소속 기관
로0 00000		러시아

☐ 일과표 및 일일훈련계획

시간	훈련내용
07:30 ~ 08:30 09:00 ~ 10:00 10:30 ~ 13:00 13:00 ~ 14:00 14:00 ~ 16:00 16:30 ~ 18:30 18:30 ~ 19:30 20:00 ~ 21:30 22:30 ~	아침 체조 조식 및 휴식 사격/롤러스키 훈련 중식 수면 기술 훈련 석식 피트니스 수면

일자	조조	오전	오후	비고
6. 03.(일)		공항 집결	이동(인천-모스크바)	이동
6. 04.(월)	Stretching	Biathlon (Skiing + Shooting)	Skiing (Skate) Intervals 4x5'/5' Intensity 1
6. 05.(화)	Stretching	Shooting (Inside)	Running or biking
6. 06.(수)	Stretching	Biathlon (Skiing + Shooting)	Skiing (Skate) Intervals 4x5'/5' Intensity 2
6. 07.(목)	Stretching	Shooting (Inside)	Game + Good stretching
6. 08.(금)	Stretching	Biathlon (Skiing + Shooting)	Strenght
6. 09.(토)	Stretching	Shooting (Inside)	Running or biking
6. 10.(일)	Stretching	Biathlon (Skiing + Shooting)	Skiing (Skate) Intervals 4x5'/5' Intensity 3
6. 11.(월)	Stretching	Rest/Recovery	Rest/Recovery
6. 12.(화)	Stretching	Shooting (Inside)	Skiing (Skate) Sprint training
6. 13.(수)	Stretching	Biathlon (Skiing + Shooting)	Strenght
6. 14.(목)	Stretching	Skiing (Classic)	Skiing (Skate) Intervals 4x5'/5' Intensity 1
6. 15.(금)	Stretching	Shooting (Inside)	Game + Good stretching (own excercise)
6. 16.(토)	Stretching	Biathlon (Skiing + Shooting)	Skiing (Skate) Intervals 4x5'/5' Intensity 2
6. 17.(일)	Stretching	Skiing (Classic)	Skiing (Skate) Intervals 4x5'/5' Intensity 3
6. 18.(월)	Stretching	Rest/Recovery	Rest/Recovery
6. 19.(화)	Stretching	Biathlon (Skiing + Shooting)	Strenght
6. 20.(수)	Stretching	Skiing (Classic)	Running or biking
6. 21.(목)	Stretching	Biathlon (Skiing + Shooting)	Strenght
6. 22.(금)	Stretching	Biathlon (Skiing + Shooting)	이동(모스크바-인천)	이동
6. 23.(토)	이동(모스크바-인천)	인천 도착	해산	이동

※ 출·입국 시 학부모에 의한 인솔

4. 학생 안전 및 학교 폭력예방 계획

☐ 안전지도

- 여행자보험가입(질병 및 사고대비)

- 출발 전 미팅을 통해 안전교육 실시

- 상비약 준비

- 교통안전 교육 사전 실시

- 차량 및 항공 탑승 시 안전벨트 “착용” 확인지도

- 선수개인의 건강상태 상시 확인

- 이동 차량 내 불필요한 장난 금지

- 선수이동 및 활동 시, 지도교사 및 지도자 반드시 임장지도

☐ 식사지도

- 식중독 예방 철저

- 현지 음식 섭취 주의 지도

- 음식물의 부패여부 확인 및 음용수 관리 철저

☐  숙소생활지도

- 기상 및 취침시간 확인

- 학생선수들에게 비상구 및 비상계단 알려주기

- 선수이동 및 활동 시, 지도교사 및 지도자 반드시 임장지도

☐ 동급생 및 선후배간 생활지도

- 어떠한 경우에도 폭력은 안 됨

- 인격이나 마음에 상처 주는 말과 행동 금지

- 운동부 기강을 잡기 위한 기합이나 가혹행위 금지

- 동료, 선후배, 지도자에게 잘못한 일이 있으면 신속히 사과하고 자신의 말과

행동에 대해 오해받고 있으면 충분히 설명하여 오해를 풀도록 지도

5. 수업결손보강 계획(e스쿨을 통한 온라인 수강)

날짜	6/4	6/5	6/6	6/7	6/8	6/11	6/12	6/13	6/14	6/15
정규시수	6	7	-	7	6	6	7	-	7	6
수강차시	3	3.5	-	3.5	3	3	3.5	-	3.5	3

날짜	6/18	6/19	6/20	6/21	6/22	수업결손시수	84시간
정규시수	6	7	6	7	6
						필요이수시수	42시간 이상
수강차시	3	3.5	3	3.5	3

	2018학년도 바이애슬론부 우수학생 특별(해외) 훈련 동의서 제출 안내	2018 – 79호

학부모님의 가정에 건강과 행복이 가득하시길 기원합니다.

2018학년도 바이애슬론부 우수학생 특별(해외) 훈련 일정 및 세부 계획을 다음과 같이 알려드립니다. 확인 후 2018학년도 바이애슬론부 우수학생 특별(해외) 훈련 참여 동의서를 제출해주시길 부탁드립니다.

1. 훈련기간 : 2018.6.3.(일).- 6.23.(일)

2. 훈련장소

오딘초보 바이애슬론센터(모스크바)

주소: Moscow, odintsovo biathon center

연락처: +7-999-555-8888

3. 숙박장소

주소: Moscow, tverskaya street 4. 48

연락처: +7-985-884-3333

4. 수익자부담경비 : 없음

5. 인솔자 : 전남바이애슬론연맹 조인희

6. 기  타 : 출·입국 시 학부모에 의한 차량인솔

▣ 2018년 바이애슬론부 우수학생 특별(해외) 훈련 참가 동의서 ▣

위의 내용을 확인하였으며, 2018년 바이애슬론부 우수학생 특별(해외) 훈련 참가를 희망하여 참가 동의서를 제출합니다.

(     )학년   (     )반   (     )번   학생   성명 :

학부모 성명 :                    (서명)

학부모 전화번호 :

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개인정보 수집 동의	□예 □아니요

1. 수집이용목적 : 학부모명단제출

2. 수집항목 :성명,학년,반,학부모성명,

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제공되지 않습니다.

2018. 5. 29.

이동중학교장